Arhiva kategorije recenzije

GYMNASIUM gym Zapruđe/Utrina

GYMNASIUM gym. Zapruđe/Utrina. (recenzija broj 18).

 

 
Službeni naziv: Fitness Studio Gymnasium & Wellness Spa. Dolazim na poziv prijatelja i po preporuci. Na mjestu gdje tramvaj iz Novog Zagreba skreće prema Mostu mladosti nalazi se nekoliko velikih robnih kuća. Ona s Pevex -om ima dva fitnessa Core Gym (na katu) i Gymnasium (prizemlje desno, odvojeni ulaz). Parking je besplatan i veliki, posebno izvan radnog vremena shoppinga.
 
 
   
 
Ovo je, zasigurno, jedan od najbolje uređenih prostora u Zagrebu. Terasa sa suncobranima i fancy atrij s foteljama i tv-om odmah vas udomaćuje. Pomeranac na ulazu je „za odživit“. Recepcija, kava i sokovi u aparatu, hladnjak, dezinfekcija i ključ za garderobu – sve kako se doliči. Ogledala po cijelom prostoru kvadrature pola nogometnog stadiona. Tu možete susresti i Danijelu Martinović (kad je u Zagrebu).
 
Sprave, atmosfera, osnovni i popratni sadržaji: svlačionica (2x M i 1x Ž) uredno i čisto. Tuševi i wc. Ormarići su zapravo ormari za jednu osobu (cijelo godišnje doba). Teška kategorija (malo starijih sprava) dočekuje me u prvoj većoj prostoriji. Slobodni utezi 3-40 s ogledalom su malo zauzeti. U tom trenutku su već 4 osobe „live“ pratile svoj napredak na 5 metara zrcala. Ploče s klupama i benchevi su uredno poslagani iako se manje koriste. Tu je još nekoliko klasičnih sprava. Kroz hodnik dolazim u atraktivniji dio s 20-ak bicikala, orbitreka i stepera. Sprava, zapravo, ima po nekoliko za svaku grupu. Postoji i odvojeni dio za razgibavanje i istezanje. Glavni dio nudi irazito kvalitetne sprave. Posebno ističem dio za ruke s par sprava koje rijetko vidim na drugim mjestima. Općenito, vježbači su pristojni i susretljivi. U trenutku posjeta (nedjelja 19.30) bilo je cca 12 osoba (70% M / 30% Ž). Radno vrijeme: 7-23, subota 9-21. Upisnina 25, dnevni trening 50, neograničena teretana 300kn. Pripremaju i grupne treninge za ovu godinu. Adresa: Sajmišna cesta 4, (u sklopu Peveca) Telefon: 01.6624861.
 
Ukratko: fitnes dovoljan za 30-ak ljudi u intenzivnom procesu stjecanja kondicije. Kardio dio je motivirajući. Treneri na raspolaganju. Prednosti: Veliki prostor, veliki izbor sprava za sve grupe, puno ljudi, besplatni parking… Iako ih je Jutarnji ocijenio kao najbolji zagrebački fitness morao sam se uvjeriti u navedeno. Da, preporučam zbog smirenog prostora, urednosti svlačionica i ugodne ali ne previše intimne atmosfere.
 
 
     

 

 

 

 

 

 

SC GYM

SC GYM Lučko (recenzija broj 17). Adresa: Ježdovečka ul. 3b, 10250, Zagreb. Jedan je do naboljih gym-fitness prostora koje sam posjetio. Nema tu previše sprava ali je osjećaj odličan! Tridesetak sprava je uredno posloženo u visokom prostoru prvog kata spotskog kompleksa Lučko. Centar je u vlasništvu grada Zagreba. Prostor teretane je na 250 kvadrata.
 
 
 
 
Svlačionica s tuševima je puna ormarića za koje dobijete ključ a mini-bar s protinima i tekućinama je pun. Imaju i punjač za mobitele. Sprave Jonson i Gerva u donjem dijelu su OK. Jedna mašina je baš ovaj dan bila u kvaru ali je jasno označena. Bučica i girja ima dovoljno. Strunjača isto tako. Bicikli, orbitrek i steperi su na gornjem katu i svih 8 komada je na mjestu. Ventilacija zraka je standardna za velike prostore i ponekad “zapinje” ali je ozvučenje izvanredno. Pozdravljam odmjerenu temperaturu zraka.
Radno vrijeme 7-22, subota od 9-21 a nedjelja 15-21 sat. Cijene: 290 neograničeno, studenti i umirovljenici 260. Jedan trening 50 kuna. Upisa nema
 
 

MALI DOM gym wellness

MALI DOM Štefanovec, je #15 fitness koji posjećujem. Mali dom je gym, wellness, dio je sportskog centra u mjestu (ulici) južno od Markuševca a na sjeveru Zagreba. 

 

Nekih 4km od Maksimirske ceste i stadiona. Atraktivan prostor s puno čvrstih sprava, urednom svlačionicom i vlastitim parkingom. Prije svega velike čestitke na urednosti i prozračnosti prostora
. Da, cijeli kompleks se nalazi na kilometar od Parka prirode Medvednica i na 20 metara od šume ali je ugođaj i dalje nevjerojatan. Dolaskom na prvi kat ulazim u veliki jednovolumenski prostor fitnessa. Velika staklena stijena s dvije strane. Iznad ulaza na polukatu s visine gleda desetak bicikala i orbitreka za cardio i potpuno ugrijavanje LifeFitness. Dolje, u razini recepcije na ulazu sprave – svih vrsta. Iza paravana mala dvorana s ogledalima, vrećama, strunjačama i girjama za grupno vježbanje. Sprave medium-hard. Očuvane su, novije i tihe. V-tech profi.
Gym sam posjetio u subotu. U dvorani je u tom vremenu bilo 4 mlađih ljudi. Od toga dva profesionalna borca. Očito kombiniraju trening s teretanom. Preporučujem nekoliko za varijacije vježbi za ramena.
 
 
 
Svlačionice su uredne, čiste s četiri tuša. Ključ velikih ormarića je poluautomatski: „umetni 5 kuna – uzmi svojih 5 kuna“. Tu je protein bar s vodom i napitcima. Parking besplatan za sve. Radno vrijeme: pon-pet: 7.30-22.30 subota i nedjelja: 8-20. Da Vam olakšamo dolazak evo i raspored autobusa: Bus broj 205: Dubrava – Markuševec – Bidrovec i bus broj 233: Mihaljevac – Markuševec. Info tel: +385.1.4573381. Ukratko: pogodno za žene i muškarce, posebno zbog nekoliko preporučljivih grupnih programa. Dobar prostor za nabijanje snage i opuštanje.
Cijene: Članarina već od 162,00kn (ako ugovarate na 12 mjeseci na ukupne 1944kune). Upisnina 30kn. Paket 10 treninga 270kn. Neograničeno 270kn.
Fitness Mali dom adresa: Štefanovec ul. 37, 10000, Zagreb .
 
 
 
 

 
 
 
 

BODY ART Fitness centar

BODY ART, Fitness centar u Ilici 83 pored Britanca osnovan je 1996. godine. Fitness centar Body Art s Technogym Croatia spravama ispod Akademije likovnih umjetnosti.
Ovo je jedna od najstarijih teretana u Zagrebu i definitivno jedna s najvećim potencijalom. U blizini nema puno objekata sličnog sadržaja. Parking je uvijek problem na toj lokaciji ali ovdje su to riješili za svoje članove. Malo sam teže pronašao ulaz (desno od zgrade) jer se nalazi u stražnjem dijelu tj. u dvorištu. Polu-podrum me uvodi u svijet zaobljenih stropova starog Zagreba. Ovaj „uvijek-hladni“ ambijent odličan je preduvjet za dobro i ugodno vježbanje. Na recepciji odmah daju ključ za ormarić i pokazuju put niz dugački hodnik do odvojenih svlačionica. WC je jedan za sve, kao zasebna prostorija. Čisto i uredno. Krećem u 350 kvadrata za vježbu. Prema odredbama Stožera i dalje se ne koriste tuševi.
 
 
 
Cardio bicikli, trake i steperi su u prostoriji prema dvorištu i definitivno zahtijevaju neprekidnu rasvjetu. Tj. trebalo bi je upaliti. 😊 Teretana, tj. dio za snagu je posebna priča. Ukusno i logično raspoređeno vodi vas kroz vježbe i bez voditelja. Tramvaj u ovo doba godine rijetko prolazi odmah pored glave ali je i rijetka bila publika u dvorani. Vjerojatno se vraćaju na jesen. Ova tišina je nevjerojatna. Sprave su podmazane, relativno nove ali vrhunske. Ističem veeeeliki broj slobodnih utega prije svega. Od sprava je precizna biceps mašina (arm curl) i vrlo prilagodljivi triceps press. Trbušnjaci svih vrsta su u zasebnoj prostoriji sa strunjačom i vrećom. Ogledala na sve strane. Pozdravlja me višestruki prvak Eugen Pervan i mirno objašnjava detalje nastanka i rada ovog Centra gdje se nude vođeni osobni, prilagođeni treninzi za svakog gosta..
Sve u svemu: dobra temperatura ambijenta, uredno, velika ponuda sprava za sve skupine, ljetno radno vrijeme samo poslije podne. Napitci i dodaci prehrani, Wifi, protein bar, …
Cijena 339 (!), akcija „dovedi prijatelja“ jamči 239kn (za svakog), studenti 250kn. Ručnik 10kn.
Mjesečna vikend karta 169kn. Jedan trening 50kn. Telefon: 01.3773117, adresa: Fitness centar Body Art, Ilica 83, Zagreb. Radnim danom od 9 do 22 sata, subotom od 12 do 21, a nedjeljom od 16 do 21. Ljetno ponedjeljak do petak od 15-22 i subotom 16-21.
 
 

 
 

2LIFE fitness centar

2LIFE fitness centar STENJEVEC je mjesto iznad marketa. Prostor „na L“ nije mjesto za profi bildere ali zadovoljava potrebe rekreativaca i amatera. Sprave su dobre. Prostor je ugodan, zanimljivo oličen i oblijepljen. Obratiti pozornosti i na oznake na stepenicama do recepcije. U trenutku posjete nisam vidio osobne trenere na poslu (iako ih navodno imaju preko nekoliko) ali je 15 ljudi (11 M + 4 Ž) kolalo prostorima u izmjenama na spravama. Žena na recepciji je sasvim ugodno odradila svoj posao. Dobio sam ključ za ormarić i obavio pripremu. Bicikli, trake, veslanje i steperi, airovi su dobro smješteni s TVom i pogledom na park – s prvog kata. Glazba je ugodna ali je prostor topao. Ovdje ne bih preporučio neke posebne sprave – sve je standardno i dobro. Strunjače, Cijeli kompleks prostorija zauzima oko 600m2. Kako su poznati po grupnim terminima ovo mjesto je poznato u lokalnom puku i starije osobe redoviti su članovi fitness prostorije. Ipak, od četiri žene, dvije mlađe jako su kvalitetno vježbale gornji dio nogu / donji dio trbuha. 😊 Muška populacija je općenito radila na nadlakticama i prsištu.
Ukratko: slabija klima, istinska No Stress lokacija, od svega po malo – za svakog dovoljno.
 
 
 
 
 
Cjenovno neograničeno možete vježbati za oko 250kn, upisati se za 20, jedan ulaz košta 40kn. Posebno za učenike i studente i sveukupno mlađe od 23 godine popustili su 20 kuna/mjesec. Kao i za članove obitelji. Radno vrijeme: pon-pet: 7:30 – 22:30, sub: 9-21, ned: 16-21. Adresa: 2LIFE Stenjevec: L. I. Oriovčanina 5 (iznad Mullera). Info telefon: 01.5585380.
Wiki: Gradska četvrt osnovana je Statutom Grada Zagreba 1999 godine i obuhvaća zapadni dio grada, južno od željezničke pruge.

 
 
 
   

 

 

 

 

 

GIBI GIB Fitness centar

GIBI GIB Fitness centar [čitaj: gibi gib] Zagreb. Fitness u prizemlju i podrumu zgrade odmah do Zagrebačke avenije. Na nekih 400 metara od Remize tj. tramvaja. Parking imaju za sebe (nekih 10 mjesta), za sve članove. Osnovani su prije 11 godina i mogu se pohvaliti zavidnim trenerskim kadrom.

 
Nakon nekoliko stepenica i ispod natpisa koji ne možete fulati s ceste ulazite u Oazu fitnessa na Ljubljanici/Voltinom (?). 100 metara od autobusa.
Nakon dvostrukih vrata – recepcija fitnessa i 6 traka za trčanje, tv i hladnjak s napitcima. Naime, cijeli kat je cardio prostor s preko 15 sprava za srce. Od bicikala, Arc Trainer ovalne trake, orbitreka, steppera, ravne trake za trčanje, veslanja, air-a, nordijskog trčanja, ležeći, sjedeći… Čovjek na recepciji je pristojno zaželio dobrodošlicu, pokazao sve prostorije i uputio me do svlačionice. Iza vrata u prizemlju nalazi se dvostruki prostor za osobno vježbanje (bučice, ljestve, strunjače, velike lopte). Ne mogu se oteti dojmu da je ovo jedna od najbolje ozračenih teretana. Da, zraka ima ali je prostor tih. I u podrumu. Podrumska prostor je kompleks od 5-6 prostorija podijeljenih prema grupama vježbi i sprava. Dojam pristupačnosti netko je dobro pripitomio ogledalima koji optički spajaju prostore i smanjuju moguću klaustrofobiju katakombi. Inače, za ozvučenje, preko zidnih grafita i fotografija velikana sporta, stepeništa, rasvjete, pa do smještaja vreće za boks Gibi Gib zaslužuje odlične ocjene za ukus. Iskorištene su i male prostorije od 3 kvadrata za smještaj strunjače i ljestvi u podzemlju. Sprave su iz nekoliko izvora: Colloseum ,Fit, Rogue. Ima ih preko 40 i rijetko gdje su tako usko postavljene. Za pohvaliti je njihov odabir i stanje. Vjerojatno su podmazivane svakog tjedna jer niti u jednom trenu nije se čulo cviljenje ili jecanje 😊 . Tu je dosta „starih“ vježbača a u trenutku mog posjeta nalazilo ih se oko 10, a od toga 3 žene.


Od posebnih sprava obvezno ističemo: ROGUE Glute Ham Developer s 1000 mogućnosti akrobatike za jačanje kralješnice, trbuha i stražnjice jer se fiksiraju samo skočni zglobovi a pozicioniranjem koljena ili trbuha reguliramo težinu i vrstu vježbe. Obično se vježba trbuhom prema dolje.
Dodajemo i Hip Thrust (Glute Drive hip thrust (Plate Loaded Hip Thrust Machine/hip thruster/Glute Bridge Machine)) tj. klupu na koju je učvršćena štanga a utege i pojasom kojim podužemo težinu u ležećem stavu trbuhom prema gore. Neograničeno vježbanje po 250 kn, Učenici 200, upisnina 30kn, jedan posjet 30kn.
Sve u svemu: Teretana ima 350m2, odličan aerobni i anaerobni dio plus izotonika. Tiha i ugodna atmosfera. Treneri i sprave za preporuku. WiFi, protein bar, besplatan parking. Radno vrijeme: pon-pet: 06:30 – 22:30, sub: 08:00 – 21:00, ned: 10:00 – 21:00. Telefon: 01.3833649. U Zagrebu, Lazinska 40.
@fitnesscentarGibiGib

 

 

 

JUMP fitness centar

JUMP fitness centar. MIOC nije samo za odlikaše!
Za ovo mjesto spremam se već neko vrijeme. Parking, ulaz, škola, gužva, ….? Isplati li se?
Sve DA! Parking je prazan – ipak je vrijeme godišnjih odmora i koristim ono baš-baš ispred samog ulaza. Sama staklena vrata (prisjetilo me je na moju školu), zapravo je ulaz u sportski dio ove poznate matematičko informatičke srednje škole na Jordanovcu. Kvadrata 150 + 300.
Teretana je otvorena prije trideset godina i sasvim je OK. Raspored je čudan ali već viđen po ovakvim objektima: ulaz, recepcija, svlačionica, bicikli, stepenice (trake na polukatu koje gledaju prema Rebru), kat sa kafićem i spravama. Krenimo redom.
Recepcija JUMP-a je mjesto za informacije, napitke, upise i prijave. Nasmiješena dama, uz dobrodošlicu, traži upis u covid-info-paper a natpisi zahtijevaju čiste ručnike i cipele za vježbanje. Svlačionica je ista kao u mojoj osnovnoj školi. Plus ormarići (ponuđen mi je ključ (vjerojatno zbog sustava preko kojeg dolazim na ovakva vježbanja) ali ga nisam iskoristio. Činilo mi se sve sigurno pa sam stvari ostavio u jednom od nezaključanih. Tuš se ne koristi još zbog covid mjera.
Cardio dio u prizemlju je srednje starosti. Moja traka je malo zapinjala sa sučeljem na poljskom. Zgodno je iskorišten ovaj prostor s desetak bicikala, veslanja, traka za trčanje, dezinfekcijama i 32“ srednjim tv-om. Glazba je tiha i motivirajuća.
Stepenicama prema gore, na polukatu su navedene 3 sprave koje gledaju na dječje igralište tj. sjever. Dalje stepenicama dočekuje me neočekivana gužva. Desetak vježbača, raznih profila, koristi gusto stisnute sprave. Uredno posloženo, raznih proizvođača dokazuje tradiciju ovog mjesta. Tapison (tepison?) doprinosi komornoj atmosferi što mi i nije loše. Ventilacija je neprimjetna i odlična. Na tv-u Olimpijada. Kao i u svakoj teretani (četrdesetak sprava) koju posjećujem pronašao sam nekoliko posebnih i interesantnih sprava. Ležeća za trbušnjaci-prsa-ramena koja osnažuje veliku grupu mišića kroz pregibanje. Druga je inovacija koju spominjem kako bih pokazao stručnost voditelja. Radi se o kombinaciji „ramena“ i leđa tj. Lat mašina (Lat Pull-Down) s ravnom šipkom a u koju su ukomponirani (jednostavno,) „trokutasti uvati“uhvati sa sprave za veslanje. Na ovaj način šake dobivamo u paralelnu poziciju za povlačenje iza leđa. Izvanredno!
Spominjem i štangu za istezanje i podizanje te malu prostoriju s nekoliko strunjača i ljestvama. Slobodne utege i girje. Sprave na biranje težine s klinom i one obične s pločama.
Redoviti vježbači sa zavidnom definicijom miješaju se uz ostali puk i iste sprave koriste za najmanje grupe mišića. Voditelji su za svaku preporuku. Posebno ističem Žarka (vrhovnog trenera 😊 ) koji u svoj posao unosi inovacije i tajne iskusnog bildera.
Ukratko: uredno, srednje dobi, preporuka za žensku populaciju.
Proteini, shake-ovi i napitci za funkcije te voda i sokovi. Članarina je 300 neograničenih kuna pa do posebnog popusta za učenike škole (!). Jednokratno 40kn. Grupe, osobni treneri, napitci, pločice. Pon-pet 5:30 – 22.30 (provjeriti i bravo!), subota: 9-21, nedjelja: 16-21. Rade sve dane u godini osim za tri blagdana. Telefon: 01.2328668. Adresa: Jordanovac ul. 8, 10000, Zagreb
 
 Ako nešto više znaš o ovom objektu slobodno napiši. Pogledaj i prethodne objave iz serije „Teretane“ na @fitfunbusiness stranici. 

SAZ fitness & spa Zagreb

SAZ fitness & spa Zagreb. Redovito pitanje „To je Hrelić ili Jakuševec?“. Hrelić je! Teretana sklopu upravne zgrade SAZ (cca 8 godina stari pogon).
Sastoji se od dvije velike dvorane po 30-ak metara. Svaka veličine 650 m2. Pored recepcije su svlačionice. Sve je ostakljeno na objema dužim stranama, velikim izlog-staklima i nalazi se u prizemlju. Parking se uvijek pronađe na 15-ak metara. Spa u nazivu znači da imaju saunu.
 
 
 
Mladi gospodin na recepciji me uredno prima i jedino što se posebno traži kod upisa je telefonski broj te ime i prezime. Hladnjak s napitcima, majice s logom na prodaju i energetske pločice u ponudi. Rukom mi pokazuje svlačionicu dok me upozorava na potrebne čistu obuću za vježbanje i ručnik kod uporabe sprava. U svlačionici sam odmah iskoristio ormarić s ključem koji sam dobio na ulazu.
 
 
Uredno s klupama, malo tamno, sa sanitarnim čvorom. Brza priprema, dezinficiranje ruku i krećem. Prostor za funkcionalni trening je zasebna cjelina i odvojena od kardio težinskog dijela povezano s recepcijom na samom ulazu u zgradu. Posloženo po pravilima struke. Bicikli, trake, utezi i sprave za ruke su sasvim dobri i ispravni. Bicikli jedino u SAZ-u ne gledaju prema vani – nema što vidjeti (pogledati fotografiju i bit će ti jasno). Precor je proizvođač velikog dijela aparature. Ogledala, lopte i strunjače u obje dvorane. Odlična a malo korištena lat-mašina tj. vježba za Latissimus dorsi. Najširi leđni mišić (lat. musculus latissimus dorsi) je veliki, plosnati mišić leđa (wiki). Puno postaja za noge i ramena. Ovdje iskoristiti „kocke za dvoručni uteg na ramenima“ za istezanje leđa i ispravljanje posture, ramena i kralješnice: pitaj me kako.
 
 
Koliko sam mogao provjeriti oni nude najjeftinije cijene u Zagrebu. Mjesečna članarina za fitness centar samo 150kn, za đake i studente mjesečna članarina za fitness centar 100kn za neograničen broj dolazaka. Info telefonirajte na 098.1668704. Treneri, što osobni što Goran, odlični vlasnik teretane koji šaljivo, na talijanskom komunicira sa svojim klijentom potičući ga na vježbanje. Frende, nije „io lavori“, već se ispravno govori „io lavoro“ 😊
 
 
 
Ukratko: svi dostupni prostori su malo previše topli i za ovaj dio godine. Malo im ipak nedostaje klima uređaja. Svijetli ambijent, puno sprava, uredno, veliko uz puno druželjubive atmosfere. Vidim da se vježbači poznaju već duže vrijeme i da im je užitak nakon treninga popiti koji napitak ispred ulaza.
 
Uglavnom, iako je u blizini (nekih 200 metara zračne linije) gradskog odlagališta otpada… nisam primijetio specifični smrad s navedenog lokaliteta. Dolazim cestom se pored Peveca i s Mosta mladosti ravnim asfaltom nekih 3 kilometra uz Savu za samo 2 minute. Preporuka zbog ambijenta i cijene koja je očito privlačna (u 18.00 sati je bilo 10-ak muškaraca i 5 žena).
 

Vrijeme rada: ponedjeljak do petka 8-22, subota 9-15, nedjelja 14-20. Osim praznika. Ljetno (26.7 – 22.8. pon-pet 12-20, sub 9-15, ned zatvor. 🙂 ) U SAZ – Fitness centar možete vježbati i s MultiSport karticom. #SAZfitness #MultiSportHrvatska . Usput, SAZ znači Sajam automobila Zagreb d.o.o. de jure i de facto). Adresa: SAZ fitness & spa Zagreb, Sajmišna cesta 8, 10000 Zagreb.
#SAZfitness #hrelic #jakusevec #jakuševec #teretana #osobnitrener #vjezbe #sprave #kartice #preporukezavježbanje #nutricionist #multisport MultiSport Hrvatska Multisport #rekreacija #teretane #dvorane @fitfunbusiness #fitfunbusiness #sprave #girje www.FitFunBusiness.com #prehrana #dodaciprehrani #multivitamini #Proteini Chelichana #prehranasportasa @Fluid. Ako nešto više znaš o ovom objektu slobodno napiši. Pogledaj i prethodne objave iz serije „Teretane“ na @fFitFunBusiness stranici. Ne zaboravi lajkati ovu stranicu i pratiti njene članke. Budi sponzor za nove objave.
 
 
 

TREND fitness centar ŠPANSKO

TREND fitness centar ŠPANSKO, zapad Zagreba. Loše je krenulo: tamno, zagušljivo i tmurno. Ulazim i očekujem hostesu 😊 (minimalno jednu). Ulijeće vlasnik i odmjerava me ozbiljno. Izvolite karticu, provlačenje kartice, „Upišite se na list s imenom prezimenom, vremenom dolaska i potpisom. Imate ručnik? Dolje je svlačionica pa se vidimo opet gore.“
Svlačionica je opet podrumska ali čista. Tuš, wc, vješalica i klupe. Muški i žene odvojeno. Opet stepenica i povratak u dopola ukopani prostor – sastavljen od više prostorija bez vrata. Prostori su posloženi prema funkciji. Spušta se večer i potrebna je jača rasvjeta. Čovjek ide za mnom i pali svjetla na dijelu za ugrijavanje, cardio dvorani (bicikli, veslanje, steperi itd. – 15 sprava). Posebno primjećujem ručni ergometar (Upper body ergometer) tj. bicikl s pedalama za kružno pokretanje ruku. Izvanredna ali rijetka sprava u ovakvim centrima a koja služi za ugrijavanje ili za starije osobe s problemima sa šakama, laktovima i ramenima.
 
 
 
Vraćam se u prostoriju sa spravama za Core i noge. Ima ih dosta, različite su i dobre. Opet pored recepcije tj. ulaza pa prema suprotnoj strani. Najdalja je prostorija sa slobodnim utezima, girjama i olimpijskim štangama i klupama je malo dalje. Ogledala su strateški postavljena. Glavna prostorija ima klasične sprave za provođenje konkretnih ponavljana za razvoj specifičnih grupa mišića. Pod je OSB (smeđe “lakirane ploče od drvene sirovine”) koji je pogodan za vježbanje i tege. Nije klizav. Tu su i dvije strunjače. Ovdje POSEBNO ističem Triceps Mašinu. Malo je starija kao i većina u ovoj teretani. Voditelj mi je prišao i ispravio me je kako na njoj baš i baš ispravno raditi: „Duka, na ovoj spravi se radi ovako. Probaj ispraviti.“ – GENIJALNO! Prvi put mi je prišao netko od osoblja, pojasnio mi pogrešku i osobno pokazao kako raditi. Zato ovdje sprave i imaju dug vijek trajanja iako je na nekima počela otpadati boja. Čuvaju se koloturi i sajle od krivog vježbanja, što je karakteristika „dobrog domaćina“. Sprave i utezi Gerva , Fluid , noName i Chelichana .
Sad ću OTKRITI i pozadinu cijele priče oko ovog centra. Naime, vlasnik je iz borilačkog miljea a ovdje postoji posebna prostorija za grupne vježbe i borilačke sportove (judo, ju jitsu,…) cijela u plavom tatamiju pogodnom za bacanja. To opravdava pomalo ozbiljnu atmosferu kod dolaska novih faca i nonšalantan odnos među poznatim vježbačima. Kroz cijelo vrijeme prostorima je prošlo petnaestak vježbača. Žena jedna. Glazba je tehno i diskretna. Jedina stvarna zamjerka je klima tj. vrućina. Opravdanje tražim u konfiguraciji prostora. Zraka ima, ali je pretoplo.
Preporuča te ova teretana: zbog kvartovskog ambijenta, uklopljenog borilačkog imidža i odlično odabranih sprava. Davoru, čovjeku kojeg cijelo vrijeme i svi zovu za savjet (na ekranu recepcije je pozorno proučavao i vježbe za leđa na YouTubu i nije nepomično sjedio već cijelo vrijeme nešto popravljao, organizirao ili savjetovao) zahvala na inicijativi.
Cijene provjeriti: muškarci 200kn piše na Facebooku (250 kn piše na sajtu), žene 180, miksevi neograničeno plus dvorana 230kn, grupni treninzi cca 200kn, popusti za dodatne članove obitelji, upisnica 20kn. Parking besplatan u većem dijelu oko zgrada. Fitness-Centar Trend, ulica Drage Gervaisa 7, 10000, Zagreb. Info telefon 091.2999210. Radno vrijeme tjedno 8-22.30, subota 10-14 i 17-22, nedjelja 17-22. Velika preporuka za ovih 350 kvadratnih metara!
Fitness Centar Trend @fctrend #fctrend #spansko #teretana #osobnitrener #vjezbe #Gervaisa @trend #sprave #preporukezavježbanje #nutricionist #multisport MultiSport Hrvatska Multisport #rekreacija #teretane #dvorane @fitfunbusiness #fitfunbusiness #sprave #girje www.FitFunBusiness.com #prehrana #dodaciprehrani #multivitamini #Proteini Chelichana #prehranasportasa @Fluid. Ako nešto više znate o ovom objektu slobodno napišite. POgledajte i prethodne objave iz serije Teretane na @fitfunbusiness stranici. Budite sponzor za nove objave.
 
 

DYNAMIC Fitness Centar

DYNAMIC Fitness Centar, SLOBOŠTINA. Novozagrebačko naselje na južnom rubu Zagreba prilično je mirno mjesto iz 70-ih godina. Pošta 10010 na velikom trgu, klasične stambene zgrade iz doba “Spavaonica”, novinske kuća 24sata, … Naziv Sloboština dolazi od zemlje koja nije pripadala pod crkvene knjige.
 
 
Ponekad izgleda prazno, posebice ljeti. Tako je i s teretanom na južnom dijelu velikog centralnog dijela – trga (platoa). Naziv Dynamic Fitness na izlogu. Ulaz kao u trgovinu. Recepcija, momak (u bilderskoj formi) pristojno pozdravlja, upisuje i pokazuje put do podrumske svlačionice. U gornjoj, prizemnoj etaži su bicikli, sprave za noge i bučice. Rekli bi, za lagani trening. Ali zato „dolje“ nevjerojatan osjećaj! No Name sprave u crnom, nekoliko prostorija, cijevi od grijanja …. „Izvolite, tu lijevo na kraju ovog hodnika je muška svlačionica“. Covid natpis „Za jednu (1) osobu“. Je podrumska prostorija ali ulazite u uređenu svlačionicu s klupama, tušem, wc-om i slobodnim ormarićima na ključ. Priznam, iskoristio sam jedan ormarić pristojne širine i dubine.
Priprema i lagano razgledavanje. Odmah nasuprot je potpuno prazna prostorija s vrećom za boks. Sljedeća desno je fitness dio s trx-om, loptama, strunjačama. Dio sa spravama je opet u nekoliko prostorija: dio za noge, dio za trup, veslanje, prsa, lat, velike težine. Sve te vodi po redu i logici. Osjećaj podrumskog prostora pojačava užitak vježbanja. Klima je iz kućnih klima uređaja i zraka ima dovoljno. Svjetlosti isto tako, što iz prozorčića što iz umjetne rasvjete. Pod je dobar, čvrst. Crni tepison je malo oštećen ali se to i dozvoljava kod klupa za veće težine. Ukratko, teretana za poželjeti u svojoj kući. Izgleda kao da ima sveukupno 240 kvadrata. Tiho i uredno. Sprave su dobre, čvrste, konkretne i crne … tipa Petar Čelik 😊 . Sve u svemu, ovo je odlična kvartovska relax bildaonica s nižim stropom (atomsko sklonište ili podrum konzuma) za svakodnevno vježbanje. ALI, s puno šarma, pristojnih ljudi koji se pozdravljaju ulaskom i izlaskom. „Nisi bila jučer?“, pita sredovječni muškarac niže kondicije jednu od gospođa koja tu vježba redovito. Momci vježbaju u tišini. Ručnici, dezinfekcija, papirnati ručnici – sve je tu i sve se koristi. Vraćam se do trenera kako bih mu zahvalio na susretljivosti… On gospođama pokazuje kako istezati rameni dio uz pomoć običnog zida. Sigurno i s povjerenjem. Povratak uz stepenice, gospođa na porti susretljivo dodaje papir s podacima o firmi i “Hvala. Vidimo se”.
Parking jer odmah pored. Tog sigurno u Sloboštini ne fali. Žuta zona, nije besplatno kako se navodi po portalima.
Radno vrijeme tjedno 8-22, subota 10-20, nedjelja 16-20. Ipak provjeriti zbog ljetnog radnog vremena. Ulica Vladimira Varičaka 22/24. Svi u kvartu pokazat će vam put do teretane. Telefoni i informacije: 091 333 3326 ili 091 628 8828.
Cijene: dnevno 30, mjesec 230, pa 8 treninga u mjesecu 160, jutarnji, umirovljenici i učenici s popustima, osobni trener … Tri mjeseca neograničeno 600 kuna. SAMO!
#dynamicfitnesszg #slobostina #dynamic #dynamicfitness Dynamic Fitness Centar Sloboština @dynamic DynamicFitness #tertana #osobnitrener #vjezbe #sprave #preporukezavježbanje #nutricionist #multisport @MultiSport MultiSport Hrvatska Multisport #rekreacija #teretane #dvorane @fitfunbusiness @Fit Fun Business www.FitFunBusiness.com
. Ako nešto više znate o ovom objektu slobodno napišite.