Jedan od većih problema kod natjecateljskog trčanja je ukočenost trupa. Dvije trećine trkača ima teže posljedice nakon nekoliko godina „trčanja“. Kako bismo pokrenuli cijelo tijelo i trčanje dobili kao izvrsno sredstvo za mršavljenje i pokretljivost trupa koristimo se „ki trčanjem“. Ki trčanje je ubrzano gibanje uz veće sudjelovanje CIJELOG tijela a naročito zdjelice. Kod treninga […]