Jedan od većih problema kod natjecateljskog trčanja je ukočenost trupa. Dvije trećine trkača ima teže posljedice nakon nekoliko godina „trčanja“. Kako bismo pokrenuli cijelo tijelo i trčanje dobili kao izvrsno sredstvo za mršavljenje i pokretljivost trupa koristimo se „ki trčanjem“. Ki trčanje je ubrzano gibanje uz veće sudjelovanje CIJELOG tijela a naročito zdjelice. Kod treninga […]
Jedan od većih problema kod natjecateljskog trčanja je ukočenost trupa. Dvije trećine trkača ima teže posljedice nakon nekoliko godina „trčanja“. Kako bismo pokrenuli cijelo tijelo i trčanje dobili kao izvrsno sredstvo za mršavljenje i pokretljivost trupa koristimo se „ki trčanjem“. Ki trčanje je ubrzano gibanje uz veće sudjelovanje CIJELOG tijela a naročito zdjelice. Kod treninga […]
* Potrebna je prethodna registracija (GUMB REGISTRACIJA OVDJE IZNAD) a zbog zdravstvenih prilika i ograničenog broj sudionika! ZAŠTO VJEŽBAMO DISANJE? Za koncentraciju, izdržljivost, pušenje, hladnoću, motiv, fokus... NAUČI DISATI! Uzmite sat, masku, vodu, notes, tenisice i trenirku !! Radimo kroz 4 tematske cjeline: ZDRAVO I PRAVILNO DISANJE MEDITACIJA KROZ DISANJE SPORTSKO DISANJE ANTISTRESS I EMOCIJE KROZ […]