Ki trčanje

Ki trčanje

Jedan od većih problema kod natjecateljskog trčanja je ukočenost trupa. Dvije trećine trkača ima teže posljedice nakon nekoliko godina „trčanja“.

Kako bismo pokrenuli cijelo tijelo i trčanje dobili kao izvrsno sredstvo za mršavljenje i pokretljivost trupa koristimo se „ki trčanjem“.

Ki trčanje je ubrzano gibanje uz veće sudjelovanje CIJELOG tijela a naročito zdjelice. Kod treninga pozornost je, uz ostalo, posvećena ritmu i duljini koraka te disanju. Cijeli proces se lako može naučiti i primijeniti te koristiti. Preporuča se kod početnih mjeseci i ulaska u svijet trčanja. Uz dobrobit za krvožilni sustav sudionici tečajeva hvale se smanjenom kilažom i kolesterolom, boljim snom i probavom. Tehnikama aktivne i pasivne koncentracije fokusa i meditacije dobili smo bolje rezultate u suzbijanju stresa.

Tečajevi trčanja i hodanja po ovo sustavu održavaju se tjedno u Zagrebu na lokacijama Nasip i Jarun.

Bez obzira na godine i opću kondiciju isplati se krenuti u ovu avanturu života a kratke upute i podršku možete zatražiti ODMAH na telefon 098516852 Alen